¿Qué es salud integral?
La salud integral se desarrolla mediante un equilibro entre todos los factores que nos componen como seres humanos y que a su vez repercuten en nuestro entorno y sociedad.
Algunos de estos factores son los físicos, biológicos, emocionales, mentales, sociales, espirituales etc. Mantenerlos en equilibrio permite tener un adecuado crecimiento y desarrollo en todos los ámbitos de la vida.
¿Cómo trabajar en mi salud integral?
Una de las herramientas que se proponen para trabajar en cada uno de esos aspectos que te componen, es un planificador de salud, éste permite “analizar el pasado, organizar el presente y planificar el futuro”.
Permite tener herramientas enfocadas a resultados reales, como creación de hábitos, medición de tu estado de ánimo, entre otras, que serán acompañadas con lecturas, ejercicios y retos en conjunto con las personas de tu entorno, que nos lleven a la acción, que nos motiven para lograr pequeños objetivos que crezcan gradualmente hasta formar parte de nosotros mismos.